Aerobicos - Zumba

Quemar calorias rapido de forma divertida y amena es algo facil de lograr con estos ejercicios

Yoga

Conecta tu Cuerpo y Mente con el yoga, al ponerlos en la misma sintonia este hara maravillas que no te imaginas

Ejercicios Cardiovasculares

Si quieres perder peso debes enfocarte en esta clase de ejercicios por ser los que te ayudan a quemar mas calorias durante tu sesion de entrenaiento.

Pesas

Si tu objetivo es lucir un cuerpo voluminoso, deberas sin dudas considerar las pesas, pues son la unica forma de contruir masa muscular.

Aerobicos con pesas

Puede ser peligroso si no se cuenta con la supervision o el entrenamiento correcto, sin embargo es una exelente forma de quemar grasa y tonificar en el proceso.

lunes, 13 de enero de 2020

La mala salud de los 'millennial' disparará el gasto sanitario un 33%



Así lo revela un estudio que asegura que la generación anterior está más saludable