10 remedios naturales para el corazón

Mejor prevenir

Todos los años, más de un millón de personas en Estados Unidos sufre un infarto. Aproximadamente la mitad de ellos muere y otros sufren daños permamentes. Afortunadamente, existe una serie de remedios caseros y tips sencillos para mantenerlo a salvo.

Problemas de latidos

Se calcula que más de 82 millones de personas en los Estados Unidos tienen alguna enfermedad del corazón y de los vasos sanguíneos. Cada año más de 813,000 personas mueren a causa de estas enfermedades, eso significa más del 33% de todas las muertes en el país. 

Hispanos, con problemas cardiovasculares

En tanto, la prevalencia de enfermedades cardiacas entre los hispanos es del 9%. Un estudio halló que de cada 5 ataques cardíacos, 4 son prevenibles a través de cambios de hábito hacia una vida más sana.

1: Nueces, un escudo para tu corazón

Debes extraer la cáscara de cinco nueces y luego molerlas finamente. Coloca el polvo en 1/2 vaso de agua y deja hervir durante 1 minuto. Debe reposar durante la noche y después colar la infusión. Se recomienda beber, en ayunas. Este fruto seco contiene fósforo, magnesio y vitaminas B que fortalecerá tu corazón. Ciertos alimentos ayudan a reducir el colesterol malo

2: Activa tu circulación

Para estimular el riego sanguíneo y activar el músculo cardiaco se recomienda el siguiente ejercicio: abre la mano y estira los dedos al máximo. Después cierra el puño con fuerza y aprieta lo más posible por un par de segundos. Debes repetir la acción con ambas manos varias veces. Rehabilitación cardíaca 

3: No solo te hacen llorar

Otro remedio consiste en cortar en trozos dos cebollas grandes, mezclarlas junto con 2 tazas de vino blanco y una cucharadita de miel y colocarlas dentro de una botella por 20 días. Al cumplirse el límite deberás tomar dos cucharadas al día. Recuerda que esta hortaliza tiene propiedades hipotensoras que benefician al corazón. Conoce la cebolla albarrana (Urginea maritima, Scilla maritima)

4: Infusión curativa

El espino blanco tiene un efecto cardiotónico, antiarrítmico y reduce ligeramente la presión arterial. Se recomienda vaciar un litro de agua hirviendo en un recipiente con un puñado de flores secas desmenuzadas de esta yerba. Déjalo reposar por una hora y toma una taza diariamente. Si gustas puedes endulzar con una cucharadita de miel.

5: El muérdago no será exclusivo de navidad

Debes hervir durante 5 minutos medio puñado de esta planta para una taza de agua. Después, se recomienda tomar una cucharada de esta infusión al día. Hacer esto ayudará a regularizar tu presión sanguínea.

6: No solo ahuyenta vampiros

Debes hervir varios dientes de ajo en 1 taza de vinagre blanco, y endulzarla con miel de abeja. Tómatelo todas las mañanas en ayunas para eliminar los depósitos grasos que se adhieren progresivamente a las paredes de las arterias.

7: Endulza el corazón

La miel es excelente para las afecciones cardíacas, sobre todo, si la combinas con alguna yerba. Lo ideal es tomarla con infusiones dos veces al día. Puedes preparar una con hierba luisa, que es muy buena para tener el corazón en forma.

8: Un licuado que fortalece las venas

Se recomienda extraer el jugo de 3 toronjas previamente lavadas y vaciar en la licuadora junto con 1 rebanada de melón, 1/2 rebanada de piña, 1/2 manzana y 2 ramas de apio. Después de licuar y colar, añade unas gotas de limón. Debes tomarlo al instante. Este remedio se puede tomarse dos veces por semana.

9: No te olvides de las frutas exóticas

Es muy importante que no dejes de comer abundantes fresas, mangos, kiwis, todo el tiempo que puedas, ya que éstas fortalecen los músculos del corazón y regulan el sistema nervioso.

10: No más tensión

Para bajar el estrés y regular el ritmo cardiaco prepara un té de valeriana. Hierve por 10 minutos y toma una taza por la noche o en el momento del día que te sientas muy estresado.

Cuida tu salud

Para mantener el corazón sano es importante mantener un peso saludable, hacer ejercicio, no fumar y checar regularmente la presión arterial y colesterol. Visitar al médico a menudo es otra medida para vigilar cualquier problema que pudiera surgir.